引き続き食卓からお届けします。 さて、補色のお話の続きです。 とはいえ、補食の話でも有ります。 ※補食・・・不足する栄養素や成分を補うために 摂取する食事。 はい。トレーニングで筋肉を維持するためには、上質なタンパク質摂取が必須です。 ということ…